Danh mục: Thực phẩm giúp tăng năng lượng và giảm căng thẳng tinh thần

Một số thực phẩm như trà xanh, các loại hạt, yến mạch và sô-cô-la đen giúp kích thích nhẹ nhàng hệ thần kinh, mang lại sự tỉnh táo mà không gây mệt mỏi. Chúng cung cấp năng lượng ổn định cho não, giúp duy trì sự tập trung trong công việc và học tập. Kết hợp những thực phẩm này trong chế độ ăn lành mạnh giúp bạn giữ tinh thần sáng suốt suốt cả ngày.