Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất trong cơ thể, vì vậy nó rất dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Chất chống oxy
Danh mục: Trái cây và rau củ chứa chất chống oxy hóa
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, cam, cùng rau xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương. Những dưỡng chất này giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ khả năng tập trung và tăng hiệu quả làm việc trí óc. Ăn trái cây và rau củ hằng ngày là cách tự nhiên để duy trì tinh thần minh mẫn.